Вьетнамскую кухню признали одной из самых полезных для здоровья
Несмотря на то, что Вьетнам вряд ли можно отнести к числу высокоразвитых стран, количество людей, болеющих сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и ожирением, здесь крайне малое. Специалисты утверждают, что все дело не в развитости страны, а в пище, которую ежедневно употребляют ее жители. Они назвали несколько фактов, подтверждающих, что стоит отдать предпочтение блюдам вьетнамской кухни.
Так, например, еда, которую употребляют в этой стране, практически не содержит глютена. Безусловно, это очень большой плюс для людей, страдающих от целиакии. Основными ингредиентами вьетнамской кухни являются рис и рыба, а пшеница не используется практически никогда. Также в этой кухне содержится очень много овощей, всевозможных растений, а также морепродуктов. Все это обеспечивает человеческому организму необходимый запас витаминов Е и А.
Диетологи напоминают, что витамин Е является сильным антиоксидантом, который способствует снижению уровня негативного влияния солнечных лучей на кожу, а также помогает организму бороться со свободными радикалами. Что касается витамина А, то он способствует генерации здоровой кожи, а также помогает ей в заживлении рубцов. Многие блюда вьетнамской кухни готовятся по несколько часов, а также они насыщены магнием, железом и прочими полезными для здоровья минералами. Популярные во Вьетнаме супы из морепродуктов и зеленых овощей очень богаты цинком, медью и калием, что способствует укреплению иммунитета человека.
Несомненно, большим преимуществом вьетнамской кухни является низкая калорийность их блюд. Более того, они содержат много клетчатки, которая позволяет долго чувствовать себя сытым, не переедая при этом. Практически все блюда, в том числе и салаты, заправляются растительным маслом или нежирным майонезом, специями и травами. Все это является диетической пищей, которая позволяет всегда оставаться в форме.
По словам диетологов, блюда вьетнамкой кухни также ускоряют пищеварительный процесс, благодаря содержанию в них большого количества приправ и трав, таких как мята, кинза, семена кориандра и анис. Помимо этого, еда во Вьетнаме полезна для здоровья еще и тем, что не проходит такое сильное обжаривание, как блюда тайской или китайской кухонь.
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Хоанг Тхук Хао вошел в историю, став первым вьетнамским победителем Глобальной премии в области устойчивой архитектуры за новаторские проекты, ориентированные на человека и устойчивое развитие.
Музыкальное видео вьетнамской певицы Хоа Минзи "BẮC BLING" (BẮC NINH) с 28 февраля по 6 марта занимало первую строчку в чарте лучших дебютных песен YouTube, обогнав Лизу из Blackpink и ее песню "FXCK UP THE WORLD".
3 месяца назад
Фрагмент из песни «Khong Sao Ca» («Без проблем») вьетнамского рэпера 7dnight неожиданно покорил интернет за последний месяц.
3 месяца назад
Уставший после 12 часов приготовления, Нгуен Тхи Туи Хонг осторожно снимает кожуру с последнего из пяти листьев, которыми покрыт мягкий, липкий рисовый пирог, известный как "бань чынг" - новогоднее лакомство по лунному календарю во Вьетнаме.
Вьетнам встречает Год Змеи яркими талисманами, от многоголовых змей до змей в форме сердца, и другими дизайнами, отражающими инновации и процветание.
Все большее число китайских знаменитостей выбирают вьетнамскую моду высокого класса, что открывает перед вьетнамскими дизайнерами новые возможности заявить о себе на рынке, насчитывающем 1,4 миллиарда человек.
5 месяцев назад
Вместо того, чтобы использовать кисть, 29-летний Нгуен Тханг создает уникальные портреты, постукивая по стеклу молотком, создавая трещины.
Министерство культуры, спорта и туризма выбрало фильм «Dao, Pho va Piano» («Цветущий персик, Фо и фортепиано») в качестве официальной номинации для участия в конкурсе в категории «Лучший международный художественный фильм» на 97-й церемонии вручения премии «Оскар».
8 месяцев назад
Чиновник Хошимина подписал решение оштрафовать известного местного певца на сумму более 1000 долларов США и отстранить его от работы на девять месяцев после того, как он надел неподобающие наряды, украшенные странными аксессуарами и значками, на концерте в мае.
11 месяцев назад